Protein dalam susu ikan juga memiliki struktur yang lebih sederhana dibandingkan susu sapi. Sehingga lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, menjadikannya sumber protein yang efisien.
Selain itu, susu ikan mengandung sejumlah vitamin D dan B12, yang sangat baik untuk tulang dan sistem saraf.
BACA JUGA:Dana Bansos Pendidikan Rp1,8 Juta di Rekening, Ini Cara Cek Daftar Penerima Melalui SI PINTAR
Manfaat Bagi Kesehatan
Susu ikan memiliki beragam manfaat kesehatan, antara lain:
1. Kaya Protein
Susu ikan merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung fungsi otot dan organ.
2. Asam Lemak Omega-3
Susu ikan mengandung asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung. Omega-3 dapat membantu menurunkan peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA:4 Bansos Cair Merata Termasuk PKH dan BLT Rp400.000 Bulan September, Cek Sekarang
3. Mengandung Selenium
Selenium yang terdapat dalam susu ikan merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, serta mendukung sistem kekebalan tubuh dan fungsi tiroid.
4. Dukung Fungsi Otak
Kandungan nutrisi seperti omega-3 dan vitamin B12 di dalam susu ikan membantu dalam meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat dan konsentrasi. Ini juga dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Meningkatkan Kesuburan Pria
Karena susu ikan adalah kantung sperma ikan, beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi susu ikan bisa meningkatkan kesehatan reproduksi pria dengan meningkatkan kualitas sperma.