BACA JUGA:Waspada! Ini Ciri-ciri Pelaku Hipnotis, Jangan Sampai Jadi Korban
Meskipun ada banyak mitos yang muncul di masyarakat, namun hipnotis atau hipnosis adalah proses yang sangat nyata yang dapat digunakan sebagai alat terapi.
Melansir laman Very Well Health, berikut beberapa jenis hipnotis yang dapat digunakan:
1. Hipnosis terpandu
Bentuk hipnosis ini melibatkan penggunaan alat-alat seperti instruksi yang direkam dan musik untuk menginduksi keadaan hipnosis. Situs online dan aplikasi seluler sering menggunakan bentuk hipnosis ini.
BACA JUGA:Ustadz Khalid Basalamah Beberkan 5 Ciri-ciri Terkena Sihir, Pernah Mengalami?
2. Hipnoterapi
Hipnoterapi adalah penggunaan hipnosis dalam psikoterapi dan dipraktikkan oleh dokter dan psikolog berlisensi untuk mengobati kondisi, termasuk depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), dan gangguan makan.
3. Self-hypnosis
Self-hypnosis adalah proses yang terjadi ketika seseorang menginduksi diri sendiri dalam keadaan hipnotis. Ini sering digunakan sebagai alat bantu diri untuk mengendalikan rasa sakit atau mengelola stres.
BACA JUGA:Jangan Buang Waktu, Ini Cara Melihat Jodoh Kita dari Tuhan
Dikutip dari laman Mayo Clinic, seseorang tidak memerlukan persiapan khusus untuk melakukan hipnosis. Namun sebaiknya gunakan pakaian yang nyaman agar rileks. Pastikan juga untuk beristirahat dengan baik.
Dengan begitu, maka seseorang akan cenderung tertidur selama sesi, karena dimaksudkan untuk bersantai.
BACA JUGA:Bagaimana Kuasa Allah SWT Saat Kita Amalkan 226 Kali Zikir Al Jabbar Pagi dan Sore Ketika Dizalimi
Untuk melakukan hipnosis, sebaiknya pilih penyedia layanan kesehatan yang bersertifikat.
Beberapa pertanyaan yang bisa diajukan adalah: