BACA JUGA:Sudah Waktunya Move On! Begini Cara Mengatasi Depresi Akibat Perselingkuhan
4. Lebih Merawat dan Memperhatikan Diri Sendiri
Syok karena mengetahui pasangan berselingkuh dapat memicu reaksi fisik akibat stres. Di antaranya, mual, diare, gangguan tidur, gemetar, sulit berkonsentrasi dan penurunan nafsu makan.
Setelah periode tersebut berlalu, cobalah untuk lebih merawat dan memperhatikan diri sendiri. Caranya dengan menerapkan pola makan sehat, mencukupi waktu tidur, rutin berolahraga, dan banyak minum air putih.
BACA JUGA:6 Dampak Perselingkuhan Orang Tua terhadap Perkembangan Psikologis Anak
5. Jangan Saling Menyalahkan
Saling menyalahkan tidak akan mengubah apa pun dan hanya membuang energi saja. Dampaknya tak hanya sampai di situ, kamu juga menjadi semakin membenci pasangan, sehingga tidak dapat berbicara baik-baik karena terlanjur emosi.
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Trauma Perselingkuhan! Salah Satunya Lakukan Perawatan Diri
6. Jangan Bertengkar di Depan Anak
Perselingkuhan adalah situasi sulit antar pasangan. Jadi, selesaikanlah berdua saja tanpa melibatkan anak-anak.
Jika anak sampai mengetahuinya, mereka akan ikut cemas dan takur karena terjebak dalam masalah kedua orang tuanya.
BACA JUGA:Inilah 11 Ciri-ciri Trauma Perselingkuhan yang Berdampak Pada Mental dan Fisik
(Nutri Septiana)