BACA JUGA:Data Dinas P2KBP3A Kepahiang, Ini Penyebab 4400 Anak Bawah Umur di Kepahiang Lakukan Pernikahan Dini
Ahmad juga mengucapkan terima kasih kepada masyarakat atas atensinya dan masukan terkait kegiatan olahraga pound fit di area MRT Jakarta.
"MRT Jakarta mengucapkan terima kasih atas atensi dan saran dari publik sehubungan dengan respon atas kegiatan olahraga pound fit di area MRT Jakarta," ujarnya.
Pengertian Pound Fit
Bagi yang belum familiar dengan pound fit, olahraga ini merupakan jenis latihan yang menggabungkan kardio, pengondisian tubuh, dan latihan kekuatan dengan gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates.
BACA JUGA:Sosok Wanita Peserta SKD CPNS 2024 Kemenkumham di Lampung yang Raih Skor Tertinggi 493
Pound fit menggunakan alat khusus berupa Ripstix, yakni stik drum berbobot ringan yang dirancang untuk digunakan dalam aktivitas olahraga ini.
Pound fit juga dikenal sebagai latihan yang menyenangkan karena dilakukan dengan iringan musik yang berenergi tinggi.
Alunan musik yang upbeat membuat kegiatan ini semakin seru dan dinamis. Selain itu, pound fit juga dikenal sebagai latihan yang dapat mengencangkan otot, meningkatkan energi, dan memberikan suasana yang tepat untuk melepaskan stres.
BACA JUGA:Data Dinas P2KBP3A Kepahiang, Ini Penyebab 4400 Anak Bawah Umur di Kepahiang Lakukan Pernikahan Dini
Manfaat Pound Fit
Tidak hanya sekadar latihan fisik, pound fit juga menawarkan manfaat besar bagi kesehatan mental dan tubuh. Berikut beberapa manfaat utama dari pound fit yang wajib diketahui:
1. Melatih Seluruh Tubuh
Pound fit adalah jenis olahraga yang efektif melatih seluruh tubuh, terutama bagian otot inti dan perut.
Banyak gerakan pound fit yang melibatkan posisi jongkok, yang berarti otot di sekitar perut, pinggang, dan punggung bawah akan bekerja lebih intens dibandingkan olahraga lainnya. Hal ini membantu membentuk perut yang lebih ramping.
BACA JUGA:Waspada, BMKG Sebut 25 Wilayah Berpotensi Hujan Lebat dan Angin Kencang Oktober 2024
2. Meningkatkan Suasana Hati
Olahraga yang dilakukan secara teratur, termasuk pound fit, dapat membantu melepaskan endorfin—zat kimia di otak yang bertanggung jawab untuk perasaan senang dan bahagia.