Untuk menjaga agar paru-paru tetap sehat dan bersih, ada beberapa jenis minuman yang bisa membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi risiko kerusakan lebih lanjut.
Berikut adalah beberapa minuman yang sangat baik untuk kesehatan paru-paru:
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan melindungi jaringan paru-paru dari kerusakan akibat paparan asap rokok dan polusi udara.
Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi saluran pernapasan.
BACA JUGA:Jelang Libur Nataru, Ini Referensi 5 Tempat Wisata di Bandung, Dijamin Bikin Suasana Seru
2. Jamu Kunyit Jahe
Kunyit dan jahe adalah dua bahan alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan peradangan dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan, sedangkan jahe memberikan efek hangat yang dapat melegakan saluran pernapasan.
Kombinasi keduanya tidak hanya bermanfaat bagi paru-paru tetapi juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
3. Cokelat Hangat (Dark Chocolate)
Ternyata, cokelat hitam (dark chocolate) bukan hanya lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Cokelat hitam kaya akan flavonoid, antioksidan yang dapat melindungi paru-paru dari kerusakan dan peradangan.
Cokelat hitam juga dapat membantu melonggarkan saluran pernapasan, yang sangat bermanfaat bagi orang yang sering mengalami sesak napas atau batuk.
BACA JUGA:Selain Jam Kerja, Ini Sederet Perbedaan PPPK Paruh Waktu dan PPPK Penuh Waktu
4. Teh Masala Chai
Teh masala chai adalah minuman khas India yang terbuat dari teh hitam yang dicampur dengan berbagai rempah-rempah seperti kayu manis, kapulaga, jahe, dan cengkeh.