NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Sering mengalami sakit kepala? Gunakan air rebusan rempah ini untuk mengobatainya.
Sakit kepala adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski sering dianggap sepele, gejala sakit kepala bisa menjadi sangat mengganggu, terutama jika disertai rasa tegang, pusing, atau mual.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Rambut, Ampuh Atasi 6 Hal Ini
Selain mengonsumsi obat medis pereda sakit kepala yang bisa dibeli tanpa resep, maka kamu juga bisa mengolah beberapa tanaman herbal sebagai obat alami untuk sakit kepala.
Salah satu solusi alami yang banyak dipercaya masyarakat adalah penggunaan air rebusan dari bahan-bahan herbal. Ada beberapa jenis obat alami sakit kepala yang bisa kamu andalkan. Misalnya air rebusan jahe.
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jamur Kaca Mobil tanpa Harus ke Bengkel, Mudah Dilakukan di Rumah
Air Rebusan untuk Sakit Kepala
Berikut beberapa jenis air rebusan yang dapat membantu meredakan sakit kepala:
1. Jahe
Pertama air rebusan jahe, rempah jahe populer digunakan untuk pengobatan Cina, Arab, dan India.
Dilansir dari Healthline, jahe juga mampu untuk meredakan sakit kepala. Tak hanya itu, rempah satu ini juga mampu mengatasi sakit perut, mual, radang sendi, gejala flu, dan masalah neurologis.
Studi yang diterbitkan di Phytotherapy Research 2014 menunjukkan bahwa manfaat bubuk jahe sebanding dengan sumatriptan, obat migrain resep umum. Rempah tradisional ini mengandung antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan akibat sakit kepala.
2. Cengkeh
Air rebusan untuk sakit kepala yang kedua adalah yang terbuat dari cengkeh. Rempah seperti cengkeh dipercaya mampu meredakan sakit kepala.
Menurut Healthline, rempah satu ini sudah digunakan selama puluhan tahun lamanya untuk meredakan nyeri, termasuk nyeri sakit kepala. Hal ini kemungkinan karena sifat antinosiseptif yang membantu mengurangi sensasi rasa nyeri.
BACA JUGA:Kenali, Ini Jenis Uang di Indonesia, Selain Ini Jangan Diterima!
3. Daun Mint
Air rebusan untuk sakit kepala yang ketiga adalah yang berasal dari daun mint. Menurut penelitian yang dilakukan pada 2010 dalam International Journal of Clinical Practice menemukan bahwa mentol dalam minyak peppermint efektif untuk menghentikan nyeri migrain ketika dioleskan ke dahi dan pelipis.
Selain itu, air mint atau teh mint juga memiliki manfaat yang serupa. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh mint dapat memiliki efek untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Lemon
Sakit kepala merupakan gejala yang sering dialami seseorang, saat memiliki atau terserang penyakit tertentu, seperti diare.
Mengonsumsi minuman rebusan buah lemon setiap hari, bisa membantu mendetoksifikasi racun di dalam tubuh, dan memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.
Pencernaan yang lancar, akan mencegah timbulnya sakit diare, yang bisa membuat badan orang menjadi lemas dan sakit kepala.
BACA JUGA:Cara Investasi Emas di Livin by Mandiri, Tertarik Coba? Ini Syaratnya
5. Biji Ketumbar
Air rebusan untuk sakit kepala selanjutnya adalah yang berasal dari biji ketumbar. Pengobatan Ayurveda tradisional telah menggunakan ketumbar untuk meredakan sakit kepala.
Potensi anti-inflamasi biji ketumbar terbukti bermanfaat bagi beberapa orang dengan migrain. Namun, masih dibutuhkan studi lebih lanjut mengenai apakah cara tradisional ini efektif untuk mengobati sakit kepala migrain.
Anda bisa mencoba ramuan satu ini dengan cara menuangkan air panas di atas biji segar dan menghirup uapnya.
6. Air Rebusan Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi yang efektif untuk mengatasi sakit kepala. Kunyit juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
Untuk mendapatkan manfaatnya, rebus 1 sendok teh kunyit bubuk atau irisan kunyit segar dalam segelas air selama 10 menit. Tambahkan madu dan perasan lemon untuk penambah rasanya. Konsumsi saat hangat untuk mengurangi sakit kepala.
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jamur Kaca Mobil tanpa Harus ke Bengkel, Mudah Dilakukan di Rumah
7. Teh Feverfew
Feverfew juga dikenal sebagai Medieval Aspirin karena memiliki sifat obat, yang membantu dalam penyembuhan sakit kepala atau migrain.
Cara membuat teh ini sangat sederhana, cukup rendam beberapa daun ke dalam air panas, simpan selama beberapa waktu sebelum mengonsumsinya.
Selain itu, kalian juga dapat membuat teh feverfew dengan menggunakan tambahan susu atau hanya meminum airnya langsung yang ditambah satu sendok madu.
8. Air Rebusan Kayu Manis
Kayu manis dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan menenangkan. Minuman dari air rebusan kayu manis dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala sinus atau migrain.
Untuk mendapatkan manfaatnya, rebus 1 batang kayu manis dalam 2 gelas air selama 10-15 menit, kemudian tambahkan sedikit madu sebelum diminum. Konsumsi saat hangat untuk efek maksimal.
BACA JUGA:Selain Kuning, Ternyata Ada Warna Emas Lainnya yang Perlu Kamu Tahu, Ini 8 Jenisnya
9. Daun Pandan
Daun pandan memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu merelaksasi saraf. Air rebusan daun pandan dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh stres dan ketegangan.
Kandungan antioksidan dalam daun pandan juga dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
10. Air Rebusan Daun Sambiloto
Sambiloto memiliki rasa pahit, tetapi dikenal ampuh dalam meredakan sakit kepala akibat peradangan atau demam. Jika sakit kepala, rebus segenggam daun sambiloto dalam 2 gelas air hingga mendidih, kemduian saring dan minum air rebusannya dalam jumlah kecil.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Rambut, Ampuh Atasi 6 Hal Ini