BACA JUGA:Berenang di Laut memang Menyenangkan, Tapi Hati-hati Inil Bahaya Air Laut Bagi Kulit
6. Berenanglah dengan Percaya Diri
Berenanglah tanpa mengkhawatirkan menstruasi Anda. Jangan terlalu sibuk dengan baju renang Anda atau memutar badan setiap lima menit untuk memeriksa bagian belakang Anda saat berenang. Sebab hal ini dapat membahayakan dan dapat mengakibatkan Anda tenggelam.
Akan lebih baik jika Anda keluar dari air dan pergi ke kamar mandi untuk melakukan pemeriksaan cepat jika Anda merasa benar-benar khawatir karena ada yang tidak beres. Cobalah untuk mengabaikannya dan buat diri Anda senyaman mungkin.
Tips lain adalah agar Anda mempertimbangkan untuk menyiapkan sistem sobat. Metode ini berarti meminta teman dekat untuk memberi tahu Anda jika dia memperhatikan atau menyadari ketika ada masalah ketika Anda berenang.
BACA JUGA:Siapkan Baju Renangmu! Ini Daftar Pantai di Pacitan yang Aman untuk Berenang
7. Lindungi diri Anda dari Kembung dan Kram
Meskipun tidak ada cara pasti untuk merasa senormal mungkin selama menstruasi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir kram atau kembung yang mungkin Anda alami selama menstruasi, yaitu:
- Hindari makanan yang digoreng, asin, atau makanan tidak sehat, dan kafein.
- Jika Anda benar-benar kesakitan, ambillah Motrin atau obat penghilang rasa sakit lainnya yang bisa meringankan masalah Anda.
- Terkadang, hal terbaik yang bisa Anda lakukan hanyalah masuk ke air dan melupakan rasa sakit yang Anda rasakan.
BACA JUGA:Waktunya Holiday! Ini Rekomendasi Pantai yang Aman untuk Berenang
8. Gunakan Period Penties
Period Penties merupakan celana dalam khusus menstruasi. Menggunakan celana dalam ini akan menahan darah tembus dari sisi kiri maupun kanan. Namun jangan salah persepsi, Anda tetap harus menggunakan pembalut atau tampon selama berenang.
Sebaiknya, metode ini hanya digunakan saat aliran darah Anda sedang tidak deras. Namun bisa digunakan bersamaan dengan metode lain saat Anda berenang, sehingga membentuk lapisan pelindung ekstra!
Itulah tadi ulasan mengenai tips berenang saat sedang haid yang bisa dijadikan pengetahuan agar Anda tidak merasa ragu untuk berenang.
BACA JUGA:Sering Berenang saat Puasa, Bagaimana Hukumnya? Begini Penjelasan Para Ulama
Manfaat Berenang Saat Haid
Sementara, meski beberapa wanita mungkin ragu untuk berenang saat haid, sebenarnya aktivitas ini memiliki sejumlah manfaat yang patut dipertimbangkan. Dilansir dari liputan6.com berikut manfaatnya: