9. Mengurangi nyeri punggung
Berenang merupakan aktivitas yang sangat baik untuk meredakan nyeri punggung, yang sering dialami wanita selama menstruasi.
10. Meningkatkan kepercayaan diri
Kemampuan untuk tetap aktif dan menikmati aktivitas normal seperti berenang selama menstruasi dapat meningkatkan kepercayaan diri dan citra tubuh positif.
BACA JUGA:Siapkan Baju Renangmu! Ini Daftar Pantai di Pacitan yang Aman untuk Berenang
Penting untuk diingat bahwa setiap wanita memiliki pengalaman menstruasi yang berbeda. Sementara berenang dapat memberikan banyak manfaat bagi sebagian wanita, ada juga yang mungkin merasa lebih nyaman beristirahat selama periode ini. Selalu dengarkan tubuh Anda dan lakukan apa yang terasa paling nyaman dan bermanfaat bagi Anda secara individual.
(Nutri Septiana)