Saat dalam mobil, fokuskan pandangan ke jalan di depan Anda. Ini membantu otak menyelaraskan informasi visual dengan gerakan fisik yang dirasakan tubuh.
5. Menjaga Sirkulasi Udara
Pastikan ada sirkulasi udara yang baik di dalam kendaraan. Udara segar dapat membantu meredakan rasa mual dan membuat Anda merasa lebih nyaman.
6. Menjaga Kebersihan Kendaraan
Lingkungan yang bersih dan bebas dari asap rokok sangat penting. Kebersihan kendaraan dapat memengaruhi kenyamanan Anda selama perjalanan.
7. Melakukan Peregangan
Jika perjalanan Anda cukup panjang, lakukan peregangan ringan setiap beberapa jam. Ini dapat membantu merelaksasi otot-otot dan mengurangi ketegangan.
8. Mengaplikasikan Teknik Pernapasan
Mengatur pernapasan Anda dengan bernapas dalam dan perlahan dapat membantu menenangkan saraf dan meredakan gejala.
9. Mencoba Akupresur
Menekan titik akupresur tertentu seperti titik pericardium 6 (PC6) di pergelangan tangan dapat membantu meredakan mual. Anda dapat menggunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan pada titik tersebut selama beberapa menit.
BACA JUGA:Liburan Akhir Tahun Segera Tiba, Ini 11 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan
Makanan yang Dapat Mencegah Mabuk Perjalanan
Selain langkah-langkah di atas, mengonsumsi makanan tertentu sebelum dan selama perjalanan dapat membantu mencegah mabuk perjalanan:
1. Buah Kering
Buah kering seperti aprikot atau kismis kaya akan sodium yang dapat membantu menenangkan perut.