Kecemasan dan stres dapat mengganggu kesehatan reproduksi wanita dan mengurangi kesuburan. Studi ilmiah membuktikan bahwa durian mengandung tryptophan, sejenis asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur mood dan meredakan kecemasan dan stres. Dengan mengonsumsi durian, wanita dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres yang dapat mengganggu kesuburan.
BACA JUGA:Catat, 7 Orang Ini Dilarang Makan Durian, Risikonya Bahaya
5. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Berat badan yang sehat sangat penting untuk kesuburan wanita. Durian dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena kandungannya yang tinggi serat, mineral, air, dan lemak sehat. Dengan menjaga berat badan yang sehat, wanita dapat meningkatkan kesuburan mereka.
6. Fitonutrien Penting untuk Kesuburan
Buah durian mengandung fitoestrogen, senyawa yang dapat meniru aksi hormon estrogen dalam tubuh. Hasil penelitian menunjukan bahwa estrogen sangat penting untuk kesuburan wanita, karena berperan dalam menjaga kesehatan reproduksi, siklus menstruasi yang teratur, dan kesuburan secara keseluruhan. Kekurangan estrogen dapat mengganggu siklus menstruasi dan membuat wanita sulit hamil. Dengan mengonsumsi durian, wanita dapat meningkatkan kadar fitoestrogen dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesuburan.
7. Menjaga Kesehatan Reproduksi
Selain fitoestrogen, durian juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya seperti vitamin C, vitamin B kompleks, potassium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini sangat baik untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita. Vitamin C, misalnya, dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur dan mengurangi risiko kerusakan sel telur akibat radikal bebas. Sedangkan serat dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang juga berperan penting dalam kesuburan.
Durian memang memiliki banyak khasiat yang luar biasa untuk kesehatan wanita, terutama dalam meningkatkan kesuburan. Namun, seperti halnya makanan lainnya, durian sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat. Maka itu penting ketahui efek samping dan batasan konsumsinya berikut.
BACA JUGA:Kenapa Durian Dilarang Dibawa ke Pesawat? Ternyata Pakai Tips Ini Boleh Lho
Efek samping makan durian berlebihan
Mengonsumsi durian berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan wanita, terutama jika mereka memiliki kondisi kesehatan tertentu. Berikut beberapa efek samping yang mungkin terjadi:
1. Kenaikan Berat Badan: Durian kaya kalori dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
2. Gula Darah Naik: Durian mengandung gula yang tinggi, yang bisa meningkatkan kadar gula darah, terutama bagi wanita dengan riwayat diabetes atau risiko tinggi diabetes.
3. Masalah Pencernaan: Durian mengandung serat yang tinggi, yang bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, mual, atau diare.