NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Perut kembung membuat tidak nyaman? yuk simak! ini cara mengobati perut kembung yang efektif dan aman.
Perut kembung sering kali membuat kita merasa tidak nyaman. Sensasi penuh, sesak, atau bergas di perut ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga masalah kesehatan tertentu.
Berikut ini adalah informasi lengkap tentang penyebab perut kembung dan cara alami untuk mengatasinya.
BACA JUGA:Sering Lihat Gigi Anak Anda Hitam, Ternyata Inilah 6 Penyebab Gigi Depan Hitam dan Keropos
Penyebab Perut Kembung
1. Kebiasaan Makan yang Tidak Tepat
- Mengonsumsi minuman bersoda, makan dengan terburu-buru, dan minum terlalu banyak saat makan dapat menyebabkan masuknya udara berlebih ke saluran pencernaan.
2. Pertumbuhan Bakteri Berlebih di Usus Halus
- Kondisi ini terjadi ketika bakteri yang seharusnya tidak ada di usus halus mulai berkembang biak. Biasanya disebabkan oleh faktor seperti operasi bypass lambung atau penyakit celiac.
3. Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)
- IBS sering kali menyebabkan sembelit, yang membuat makanan lebih lama berada di usus. Akibatnya, gas seperti metana menumpuk dan menyebabkan perut terasa kembung.
Obat Alami untuk Perut Kembung
Berikut adalah beberapa obat alami yang mudah ditemukan untuk meredakan perut kembung:
1. Air Jahe
Jahe memiliki efek karminatif yang membantu tubuh mengeluarkan gas. Rebus beberapa irisan jahe hingga mendidih, lalu konsumsi air rebusannya.
BACA JUGA:9 Jenis Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Karies Gigi atau Gigi Berlubang
2. Minyak Peppermint
Minyak peppermint membantu merilekskan otot-otot usus sehingga gas dapat keluar lebih mudah. Anda bisa menambahkannya ke air hangat atau teh untuk diminum.
3. Teh Kamomil
Kamomil memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dapat menenangkan saluran pencernaan serta mengurangi gas berlebih.
4. Teh Biji Adas
Biji adas membantu melemaskan otot polos di saluran pencernaan, sehingga efektif untuk mengatasi perut kembung. Seduh biji adas dalam air panas selama 5–10 menit sebelum diminum.
5. Teh Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat karminatif yang mampu mengusir gas dari perut. Seduh satu batang kayu manis dalam air panas untuk mendapatkan manfaatnya.
6. Yogurt
Yogurt dengan kandungan probiotik seperti Lactobacillus Acidophilus dapat membantu mengatasi kembung, terutama pada mereka yang intoleran terhadap laktosa.