5. Telur
Telur menjadi salah satu protein yang paling mudah dan murah didapatkan. Telur banyak dimanfaatkan oleh penggila kebugaran untuk membantu membangun massa otot.
Khususnya pada putih telur memiliki manfaat yang baik untuk mengenyalkan kulit. Konsumsi telur dapat membantu menyamarkan kerutan dengan memenuhi kebutuhan asam amino kulit.
6. Nanas
Rasa nanas yang segar ternyata juga dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh. Nanas yang berwarna kuning memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan.
Kedua nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara alami. Konsumsi nanas mampu menyamarkan garis halus serta membuat kulit menjadi lebih elastis.
7. Dark chocolate
Cokelat banyak disukai orang dan ternyata cokelat memiliki khasiat yang tak main-main. Cokelat yang belum dicampur pemanis dan susu atau dark cokelat justru disarankan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penuaan dini.