Selain rasanya yang manis dan enak, ubi jalar juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks dengan kadar indeks glikemik rendah yang aman untuk kesehatan.
Ubi jalar mengandung vitamin A dan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Hasilnya jika rutin mengkonsumsi ubi jalar kulit akan terjaga dari paparan sinar matahari dan kekeringan.
3. Pepaya
Pepaya lebih banyak dikenal sebagai buah yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ternyata buah pepaya memiliki manfaat yang jauh lebih daripada itu.
Pepaya memiliki khasiat yang baik untuk mencegah kerutan pada kulit dan penuaan dini. Nutrisi pada pepaya dapat membuat kulit bercahaya secara alami dan menjaga tetap lembab serta terhidrasi.
4. Minyak zaitun
Secara turun temurun, nenek moyang sudah mempercayai khasiat minyak zaitun untuk kulit dan kesehatan tubuh. Minyak zaitun mengandung vitamin E yang baik untuk menyamarkan garis halus dan kerutan.
Minyak zaitun bisa dimanfaatkan dengan cara dioleskan maupun dikonsumsi sebagai campuran pada makanan. Konsumsi minyak zaitun secara rutin dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan sehat.