Biotin adalah vitamin yang sangat penting untuk kesehatan rambut. Tanpa biotin yang cukup, rambut Anda bisa cepat beruban.
4. Gula
Gula dapat membuat rambut Anda memutih dengan sangat cepat. Jika Anda memiliki pola makan yang kaya gula dan cukup sering bertanya-tanya mengapa helaian rambut yang memutih itu muncul, maka Anda punya jawabannya.
Makanan yang kaya gula berpotensi membuat rambut memutih lebih awal karena efek penuaannya. Untuk pertumbuhan rambut yang sehat, Vitamin E sangat penting dan gula menghambat penyerapan vitamin ini.
BACA JUGA:Terbukti Ampuh, Ini Cara Mengatasi Gatal di Kepala Karena Uban, Yuk Dicoba!
5. Garam
Penting untuk mengonsumsi garam karena membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Namun, konsumsi garam yang berlebihan dapat berdampak buruk pada rambut.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sering disebut sebagai penyebab kolesterol tinggi, namun siapa sangka, kacang juga bisa memicu munculnya uban?
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa kadar feritin yang rendah dalam tubuh, yang merupakan sejenis zat besi, dapat berkontribusi pada rambut beruban.
7. Gorengan dan makanan pedas
Gorengan dan makanan pedas Masyarakat Indonesia biasanya sulit untuk menghindari gorengan dan makanan pedas atau makanan berlemak.
Gorengan sangat nikmat untuk dijadikan camilan dan lauk. Sementara itu, makanan pedas akan membuat sensasi makan menjadi jauh lebih mantap.
BACA JUGA:Ini Cara Ampuh dan Alami Untuk Hilagkan Uban, Cukup Dengan Kemiri
Sayangnya, makanan-makanan dengan rasa yang enak ini akan mempengaruhi kondisi cairan tubuh dan akhirnya membuat aliran nutrisi ke folikel rambut menurun. Hal ini akan bisa menyebabkan perubahan warna rambut menjadi memutih.
itulah makanan-makanan di atas mungkin perlu Anda hindari jika ingin menjaga warna rambut tetap alami lebih lama. Namun, ingatlah bahwa keseimbangan dalam pola makan adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan seutuhnya, termasuk rambut.