Dehidrasi bisa menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya sakit kepala. Oleh karena itu, rajin minum air putih bisa menjadi cara untuk mengobati sakit kepala secara alami, terutama bila nyeri yang dirasakan terjadi karena dehidrasi.
Meski demikian, rajin minum air putih pun bisa mencegah serangan sakit kepala dan mengurangi keparahannya.
Minyak Esensial Obat Alami Sakit Kepala
Tak hanya obat herbal yang dikonsumsi langsung seperti di atas, menggunakan minyak esensial juga bisa menjadi cara untuk mengatasi sakit kepala secara alami.
Minyak alami ini bisa Anda gunakan dengan berbagai cara, seperti dioleskan ke dahi, diteteskan ke kompres, diteteskan ke tisu atau air kemudian dihirup, atau ditambahkan ke dalam bak mandi.
Adapun beberapa pilihan minyak esensial yang bisa Anda jadikan sebagai obat tradisional sakit kepala diantaranya:
1. Minyak peppermint
Peppermint adalah salah satu minyak esensial yang paling sering digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala tegang.
Minyak ini mengandung mentol, yang dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit. Anda dapat mengoleskannya ke dahi atau sekitar pelipis untuk membantu meredakan nyeri selama sakit kepala.
2. Minyak lavender
Minyak lavender telah sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti stres, sulit tidur, hingga mengobati gigitan serangga.
Tak hanya itu, sebuah penelitian melaporkan bahwa menghirup aroma dari minyak lavender dapat membantu mengelola rasa sakit kepala dan migrain.
Anda dapat menggunakan obat ini dengan mengoleskan 2-3 tetes minyak lavender ke atas bibir Anda pada saat serangan migrain terjadi.
BACA JUGA:Sering Kesemutan dan Mati Rasa? Coba Obat Herbal dari dr Zaidul Akbar
3. Minyak rosemary
Minyak rosemary dikenal memiliki sifat antiradang dan analgesik (pereda nyeri).