Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes, Sebaiknya Dikurangi
Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes--
Membeli kudapan seperti buah kering dan buah kalengan sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Namun, perlu diketahui jika buah yang dikeringkan umumnya memiliki kadar gula yang tinggi.
Contohnya adalah kismis atau buah anggur yang dikeringkan. Kismis mengandung karbohidrat lebih banyak dari pada anggur segar.
Selain buah kering, buah kalengan, buah beku yang dibuat smoothies dan jus buah juga termasuk dalam asupan pemicu diabetes yang harus dihindari atau dibatasi konsumsinya.
BACA JUGA:PBB Kota Bengkulu Tahun 2025 Masih Tarif Lama, Realisasi PAD dari Sektor PBB Sudah Capai 35%
4. Minuman ringan yang manis
Mulai dari anak kecil hingga dewasa, minuman yang dimaniskan dengan gula termasuk kategori minuman yang paling banyak dikonsumsi masyarakat. Padahal ini merupakan asupan pemicu diabetes yang harus dihindari.
Ini termasuk teh manis, bubble tea, minuman cokelat, dan kopi yang dicampur dengan sirup, gula, atau karamel. Minuman berenergi dan minuman bersoda juga masuk dalam kategori tersebut.
Minuman-minuman tersebut mengandung karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Mereka juga sarat akan fruktosa yang sering dikaitkan dengan resistensi insulin dan obesitas, hingga penyakit fatty liver atau perlemakan hati.
Bagaimana, masih ingin konsumsi makanan dan minuman diatas? Baiknya hindari segera sebelum diabetes menggerogoti tubuh sahabat Camkoha!
BACA JUGA:PBB Kota Bengkulu Tahun 2025 Masih Tarif Lama, Realisasi PAD dari Sektor PBB Sudah Capai 35%
Putri Nurhidayati
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
