Hati-Hati, 7 Jenis Ikan Ini Bisa Picu Asam Lambung Makin Parah

3. Ikan Berlemak Tinggi

Jenis ikan seperti makarel, tongkol besar, dan sarden dalam minyak sebaiknya dihindari. Kandungan lemaknya tinggi banget, dan itu bisa jadi pemicu utama refluks asam.
Apalagi kalau dikonsumsi malam hari atau menjelang tidur. Waduh, bisa-bisa tidurmu terganggu!

BACA JUGA:Sempat Rp 2 Jutaan, Kini Harga Emas 24 Karat Hari Ini Anjlok Jadi Segini

4. Ikan Berbumbu Pedas

Cabai, lada, atau bumbu rempah tajam lainnya emang enak, tapi buat lambung yang sensitif? Big no! Ikan yang dimasak dengan cara ini bisa bikin iritasi lambung makin parah dan memicu produksi asam berlebih.

5. Ikan dengan Bahan Asam

Jeruk nipis, tomat, atau cuka yang biasa digunakan untuk mengolah ikan ternyata juga nggak bersahabat dengan penderita asam lambung.
Bahan-bahan ini bersifat asam, dan bisa memicu naiknya asam dari lambung ke kerongkongan.

BACA JUGA:BLT Dana Desa di Bengkulu Tengah Disalurkan, Cair 5 Bulan Sekaligus

6. Ikan Kalengan Berlemak

Sarden atau tuna kalengan sering disimpan dalam minyak. Nah, lemak dari minyak tersebut bisa bikin pencernaan jadi lebih lambat, dan asam lambung pun mudah naik.

Kalau pun mau makan ikan kalengan, pilih yang disimpan dalam air atau tanpa minyak.

7. Ikan Bersaus Keju atau Krim

Mungkin ini terdengar mewah dan menggoda, tapi saus berbahan dasar susu seperti krim atau keju punya lemak jenuh yang tinggi.

Ini juga bisa memperparah refluks asam dan bikin perut makin tidak nyaman.

BACA JUGA:Periode Januari- April 2025, Ada 606 Warga Mukomuko Suspek TBC, Terbanyak di….

Sumber: