Risiko yang Dialami Tubuh Jika Tiap Hari Mengonsumsi Mie Instan

Ya, konsumsi mie instan terus-menerus ternyata juga bisa memengaruhi kesehatan mental dan emosi.

BACA JUGA:5 Konglomerat Indonesia Ini Kaya Raya Berkat Jualan Mie Instan

Nutrisi Tak Seimbang menjadi Sumber Masalah Besar

Kenapa bisa begitu? Jawabannya simpel,  mie instan tinggi kalori tapi minim gizi. Kandungan utama mie instan hanyalah karbohidrat dan lemak, dengan sedikit protein dan nyaris tanpa vitamin atau mineral penting. 

Kekurangan nutrisi seperti serat, vitamin A, C, D, B kompleks, kalsium, dan zat besi bisa menyebabkan masalah kesehatan serius dalam jangka panjang. 

Sistem kekebalan tubuh melemah, kulit menjadi kusam, rambut rontok, hingga fungsi organ tubuh terganggu.

BACA JUGA:Ternyata Ini Mie Instan Tertua di Indonesia, Jadi Ikon Kuliner Nasional

Lemak Jenuh dan Micin Bukan Masalah Sepele

Mie instan mengandung lemak jenuh dan MSG (monosodium glutamate) dalam jumlah tinggi. Lemak jenuh jika dikonsumsi terus-menerus dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan memicu risiko penyakit jantung. 

Sementara MSG, meskipun dianggap aman dalam jumlah kecil, tetap tidak disarankan dikonsumsi secara berlebihan. Efek sampingnya bisa berupa sakit kepala, mual, dan reaksi alergi pada beberapa orang.

BACA JUGA:Bukan Orang Sembarangan, Ternyata Ini Sosok Ibu Nunuk Nuraini Pencipta Resep Mie Instan Indomie yang Melegenda

Apa Jika Hanya; Cuma Makan Sayur Setiap Hari?

Mungkin kamu berpikir, “Kalau begitu, lebih baik saya makan sayur saja tiap hari.” Tapi tunggu dulu! Faktanya, mengonsumsi satu jenis makanan saja entah itu mie instan, sayur, atau bahkan makanan sehat tetap tidak dianjurkan. 

Tubuh kita butuh asupan gizi dari berbagai sumber makanan untuk bisa berfungsi optimal. Kalau hanya makan satu jenis makanan saja, kamu tetap berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting lainnya.

BACA JUGA:Bahaya!!! Jangan Tuangkan Bumbu Mie Instan saat Air Mendidih, Ini Dampaknya jika Dilakukan

Sumber: