Sering Lupa Sudah Punya Suami atau Bayar Utang? Pelupa Bukan Berarti Tua, Ini Makanan Meningkatkan Daya Ingat

Jangan segan mengonsumsi teh hijau, hal ini dikarenakan kandungan teh hijau mengandung zat kimia EGCG atau epigallocatechin-3 gallate yang kaya akan antioksidan. 

 

Zat inilah yang dapat melawan penuaan dan meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat, sebagaimana tertulis dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Molecular Nutrition & Food Research.

BACA JUGA:Raih Saldo DANA Kaget Gratis Rp 150.000, Cukup Klik Link Otomatis Cair ke Dompet Digital

 

7. Dark Chocolate atau Cokelat Gelap 

Kandungan kakao dalam cokelat gelap ini, ternyata dapat meningkatkan hormon endorfin yang berfungsi untuk mengaktifkan reseptor otak.

 

Selain itu, kandungan antioksidan di dalamanya juga dapat menstimulasi fokus dan konsentrasi sehingga daya ingat terjaga.

 

8. Kopi

Terakhir, makanan yang baik dikonsumsi orang pelupa adalah kopi. Mengapa kopi? Beberapa peneliti dari John Hopkins University, menemukan bahwa kopi dapat membantu mengasah daya ingat jangka panjang maupun pendek.

BACA JUGA:Belanja Sekarang Bayar Nanti, Manfaatkan DANA PayLater Sampai Rp10.000.000, Ini Panduan Aktivasinya

 

Menurut sebuah studi, meminum kopi satu atau dua cangkir sehari dapat menurunkan kemungkinan kita lupa selama 24 jam.

Sumber: