Sudah Diteliti, 8 Makanan Ini Bisa Membuat Umur Panjang

8. Daging putih

Orang yang makan daging merah setiap hari memiliki peningkatan risiko mati muda dalam waktu 10 tahun mendatang daripada mereka yang makan lebih sedikit, ungkap sebuah studi dari University of North Carolina tahun 2009. 

Sebagian besar kematian dalam penelitian ini berasal dari penyakit jantung dan kanker. Daging burger, steak, dan babi memiliki andil yang cukup penting dalam kasus ini, tapi daging olahan seperti daging asap, ham, dan hot dog juga sama bertanggung jawabnya terhadap rentang hidup yang lebih pendek.

BACA JUGA:Ikuti Langkah Ini, Tanpa Aplikasi Penghasil Uang Dapatkan Saldo DANA Gratis Rp 500.000 Tiap Hari

Itu sebabnya Anda perlu menukar konsumsi daging merah Anda untuk lebih banyak daging putih. Penelitian yang sama menemukan bahwa orang yang makan daging putih paling banyak (daging ayam, kalkun, dan ikan) dilaporkan memiliki risiko kematian yang sedikit lebih rendah selama studi dibandingkan mereka yang makan hanya sedikit daging putih.

 

Tim liputan

Sumber: