Bukan Obat-obatan, Ini 10 Sayuran untuk Mendapatkan Badan Ideal

Selain tinggi serat dan protein, kacang hijau juga menawarkan karbohidrat yang cukup padat. 

Kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya merupakan sumber utama dalam penambahan berat badan. 

Hal ini membuat kacang hijau bisa dijadikan alternatif untuk menambah berat badan secara aman dan sehat.

- Kale

Dalam 100 gram kale, terdapat 54 kalori dan adar gula dalam sayuran ini juga mencapai 4,2%. 

Dua kandungan tersebut bisa menjadi salah satu bekal untuk membuat berat badan bertambah. 

Menurut beberapa sumber, konsumsi sayuran dengan kalori yang tinggi bisa menjadi cara aman untuk menambah berat badan.

- Sayur bit

Sayuran berakar yang tinggi karbohidrat, pati, dan gula adalah bit. Maka kandungan-kandungan tersebut bisa menjadi bekal untuk menggemukkan badan. 

Dengan adanya kadar gula cenderung mengarah ke respons metabolisme untuk merangsang penyimpanan lemak dan penambahan berat badan.

BACA JUGA:Mau Sukses dan Kaya Raya? Simak dan Amalkan 5 Tips Jitu ala Ustadz Hanan Attaki

Demikianlah 10 manfaat sayuran bagi tubuh yang bisa menaikan berat badan tanpa efek samping. Mulai sekarang jangan menggunakan obat-obatan penaik berat badan ya. Selamat mencoba.

(Tim)

Sumber: