Tidak Sulit Mengatasi Uban, Cukup Konsumsi 5 Makanan Berikut, Nomor 2 Rasanya Asam Manis

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bagi sebagian orang uban cukup mengganggu kenyamanan. Ada perasaan kurang percaya diri jika rambut sudah banyak yang beruban.

Selama ini, solusi mudahnya dengan memakai semir. Namun ada cara lain yang lebih alami untuk mengatasi uban. Caranya dengan mengkonsumsi lima makanan berikut. 

Untuk diketahui tumbuh uban pada rambut di usia muda bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti kebiasaan berganti-ganti sampo, faktor genetik, hingga tingkat stres yang tak terkendali. Selain itu, kurangnya asupan gizi juga menjadi faktor umum tumbuhnya uban di usia muda.

BACA JUGA:Terlanjur Klik File APK Bodong, Segera Lakukan Cara Ini agar Saldo Rekening Bank Tidak Dikuras

Oleh karena itu, kamu perlu mencukupi asupan gizi dengan memilih makanan yang baik untuk mencegah tumbuhnya uban. Beberapa makanan ini perlu kamu konsumsi untuk menjaga pigmen rambut, serta memenuhi asupan gizi pada tubuh. Sehingga terjadinya uban di usia dini bisa dicegah secara efektif dan alami.

Berikut beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi untuk menghindari tumbuhnya uban di usia dini.

1. Sayuran Hijau

Bila kamu tak menginginkan uban tumbuh secara cepat, kamu bisa mencukupi makanan harian yang mengandung bahan sayuran hijau cukup banyak. Tak hanya sekedar kaya antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. Sayuran hijau juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik menjaga kesehatan rambut.

BACA JUGA:Kabar Gembira Bagi Lulusan SMA, Ini 5 Lowongan Kerja di BUMN Terbaru November 2023

Pada beberapa sayuran hijau memiliki kandungan vitamin B seperti B6 dan B12 yang di mana nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk rambut. Selain itu, kamu juga perlu mencukupi asam folat dalam tubuh untuk mencegah uban cepat tumbuh.

Nah, beberapa sayuran hijau yang mengandung beberapa nutrisi tersebut seperti seledri, sawi, brokoli, selada, bayam, dan sayuran hijau lainnya.

2. Buah Berry

Selain sayur-sayuran, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan berry untuk menangkal timbulnya uban di usia dini. Ya, buah berry juga termasuk ke dalam makanan sehat untuk memenuhi nutrisi rambut.

BACA JUGA:Pelaku Begal Babak Belur Diamuk Massa Gegara Mau Rampas Motor Pelajar ke Sekolah

Sumber: