Tidak Sulit Mengatasi Uban, Cukup Konsumsi 5 Makanan Berikut, Nomor 2 Rasanya Asam Manis

Hal ini dikarenakan pada buah berry diperkaya dengan beragam vitamin, yang akan mampu meningkatkan sirkulasi darah. Sehingga nutrisi lebih mudah tersalurkan pada rambut. Inilah yang membuat rambut tetap terjaga dengan baik.

Salah satu kandungan pada buah berry adalah vitamin C yang bermanfaat untuk mencegah radikal bebas seperti tumbuhnya uban di usia muda. 

Selain itu, bisa juga membantu memproduksi kolagen yang biasa ditemukan pada folikel rambut.

3. Alpukat

Untuk mencukupi kandungan vitamin B5 di dalam tubuh, yang berfungsi untuk pembentukan antibody yang memperbaiki pertahanan tubuh, membantu menyembuhkan luka dan mencegah munculnya uban.

BACA JUGA:Benarkah Air Jahe dan Arak Dihidangkan di Surga? Ini Penjelasan Alquran dan Hadist

Maka kamu bisa mengonsumsi buah alpukat yang memiliki kandungan vitamin B kompleks untuk memperkuat folikel rambut sehingga dapat membantu mencegah tumbuhnya uban di usia muda. Beberapa makanan lainnya yang mengandung vitamin B5 adalah hati, kuning telur, dan brokoli.

4. Almond

Kacang almond kaya akan vitamin E, protein, dan tembaga yang baik untuk menutrisi rambut dan mencegah penuaan dini. Kamu bisa menjadikan kacang almond sebagai camilan saat siang dan sore hari. Selain mencegah tumbuhnya uban di usia dini, kacang almond juga baik untuk otak.

BACA JUGA:Lulusan SMA Sederajat Merapat, Sekarang BPS Buka Lowongan Kerja, Ini Syarat dan Cara Daftar

5. Telur

Adanya kandungan vitamin B12 pada telur, menjadikan telur sebagai makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah tumbuhnya uban di usia dini. Kandungan vitamin B12 ini mampu memperlancar peredaran darah di tubuh dan kepala. Lancarnya peredaran darah ini mampu mencegah perubahan warna pada rambut. Selain itu, rambut menjadi segar dan lebat.

 

Tim liputan

Sumber: