Hati-hati Saat Konsumsi Durian, Ini 6 Efek Sampingnya Bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

Rasa manis dan aroma yang tajam membuat durian nikmat disantap. Namun, jangan sampai kebanyakan makan buah ini.

Kandungan gula durian yang tinggi bisa membuat Anda mabuk dan menaikkan gula darah. Kalori durian yang tinggi pun siap menggagalkan rencana diet Anda.

Mengatasi Bahaya Kebanyakan Makan Durian

Untuk menghidari bahaya makan durian, maka sebaiknya batasi konsumsi durian agar tidak berlebihan. Imbangi juga dengan gaya hidup sehat dan aktif. Jika Anda penderita diabetes, sebaiknya jangan memakan lebih dari dua biji durian. Selain itu, cek selalu kadar gula darah secara rutin, khususnya setelah konsumsi durian.

Untuk meredakan rasa panas dari durian, dapat dibantu dengan minuman yang bersifat ‘dingin’, seperti teh hijau, air kelapa, serta teh mint. Hindari mengonsumsi durian bersamaan atau berdekatan waktunya dengan alkohol.

Bagi ibu hamil, sebaiknya hindari durian karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang lebih parah. Demikian juga bagi ibu menyusui karena durian juga menyebabkan alergi pada bayi. 

 

(Tim)

Sumber: