Apakah Anda Mengalami Stres Berat, Coba Kenali Ciri-Ciri Berikut

Stres berat didefinisikan sebagai ketidakmampuan mengatasi tekanan mental atau emosional yang berlebihan dalam kehidupan sehari-hari. 

Kondisi ini dapat disebabkan oleh hubungan yang kurang harmonis, beban pekerjaan, terlilit hutang, masalah kesehatan, dan lainnya. 

Apabila tidak tertangani dengan baik, kondisi stres berat ini dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit, seperti penyakit jantung, asma, hingga gangguan mental seperti depresi. 

BACA JUGA:5 Tanda Kamu Alami Trust Issue Alias Tak Percaya Orang Lain, Begini Cara Mengatasinya

Untuk itu, Anda perlu mengenali tanda dan gejala stres berat agar bisa langsung diatasi sebelum menimbulkan masalah yang lebih luas. Berikut adalah ciri-ciri seseorang mengalami stres berat: 

- Mudah gelisah, merasa frustrasi, dan sering terlihat murung

- Mudah tersinggung

- Merasa dirinya tidak baik dan tidak berharga

- Selalu merasa tertekan

- Tidak dapat berpikir dengan tenang

- Tidak berenergi atau bergairah

- Tidak bisa tidur atau mengalami insomnia

- Mudah sakit

- Sering sakit kepala

- Sering mengalami gangguan pencernaan, seperti kembung, diare, dan sembelit

Sumber: