Tidak Perlu Takut Kolesterol saat Makan Daging, Asalkan Mengikuti Anjuran Berikut

Namun perlu diperhatikan bahwa air yang diminum sehari-hari harus bersih dan aman dari kontaminasi.

8. Dampingi dengan makan-makanan berserat

Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan mendukung kesehatan jantung. 

Jadi, saat menyantap daging kambing sebaiknya imbangi dengan mengonsumsi makanan kaya serat seperti gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan seperti apel dan alpukat. Sayuran seperti wortel, brokoli, dan kembang kol juga merupakan sumber serat yang baik dan dapat dijadikan sebagai menu pelengkap saat menikmati daging kambing.

BACA JUGA:Minuman Khusus Kaisar Tiongkok, Ini 8 Manfaat Mengonsumsi Teh Putih Bagi Tubuh

Setelah Anda mengikuti tips di atas, Anda tetap harus menjaga kesehatan tubuh. Jika ada masalah serius Anda harus konsultasikan diri Anda untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut tentang penyakit kolesterol Anda.

 

Sheila Silvina

Sumber: