Ingin Daya Tahan Tubuh Lebih Terjamin, Campurkan 4 Bahan Alami Ini ke Air Kelapa Lalu Rutin Diminum

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Menjaga kesehatan tidak hanya melulu soal olahraga, namun juga tentang apa yang kita konsumsi baik itu makanan atau minuman, salah satunya air kelapa.

Manfaat air kelapa bagi kesehatan terletak pada kandungannya yang kaya akan nutrisi dan zat-zat penting. 

BACA JUGA:Minum Air Kelapa Hangat dengan Cara Direbus, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh

Sejak lama, air kelapa telah dikenal sebagai minuman alami yang tidak hanya melepas dahaga, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan alami seperti elektrolit, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam air kelapa menjadikannya sebagai pilihan yang cerdas untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung fungsi organ-organ vital.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Ini 7 Manfaat Air Kelapa Kuning, Terutama Untuk Ibu Hamil

Dalam 100 gram (gr) air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut:

• Energi: 17 Kalori (Kal)

• Protein: 0.2 g

• Lemak : 0.1 g

• Karbohidrat: 3.8 g

• Kalsium: 15 milligram (mg)

• Fosfor: 8 mg

• Besi: 0.2 mg

Sumber: