Punya Kandungan Polifenol, Ini Cara Diet Alami dengan Jeruk Nipis, Bisa Hancurkan Lemak

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Halo pejuang diet! Udah sampai mana keberhasilan dietnya? Ini ada informasi menarik yang sayang dilewati. Punya kandungan polifenol, ini cara diet alami dengan jeruk nipis, bisa hancurkan lemak.

Banyak yang nggak tahu kalo jeruk nipis bisa bantu turunin berat badan? Hah, gimana sih, emang bener gitu? Secara simpel, iya banget! Jeruk nipis atau (Citrus aurantifolia) katanya bisa bikin berat badan turun, dan rahasianya ada di kandungan polifenol di dalamnya.

BACA JUGA:Selain Sehat, Ini 9 Cara Diet Cepat Kurus Dalam 1 Minggu, Selain Itu juga Bikin Tubuh Ramping

Jadi, polifenol ini tuh seperti antioksidan yang juga ada di lemon, dan katanya bisa nahanin berat badan biar nggak naik cepet dan mencegah lemak numpuk di tubuh. Jadi, kalo pengen turun berat badan, kamu bisa konsumsi jeruk nipis sebagai salah satu caranya!

Nah, ini manfaat jeruk nipis untuk bantu kamu turunkan berat badan:

1. Membantu Menghancurkan Lemak

Jeruk nipis seringkali dianggap memiliki potensi untuk membantu dalam proses penurunan berat badan. Beberapa klaim menyatakan bahwa konsumsi jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak. 

Meskipun telah dilakukan penelitian laboratorium dengan hewan uji yang menunjukkan beberapa manfaat tersebut, perlu diingat bahwa hasil ini belum tentu dapat langsung diterapkan pada manusia.

Penting untuk memahami bahwa respons tubuh manusia terhadap makanan dan minuman dapat bervariasi, dan efek jeruk nipis terhadap penurunan berat badan mungkin berbeda-beda antarindividu. 

BACA JUGA:Jangan Takut Gendut, Ini Cara Diet Tanpa Olahraga setelah Melahirkan yang Tidak Mengurangi Kelancaran ASI

Selain itu, informasi mengenai diet dan kesehatan perlu didukung oleh penelitian yang lebih mendalam dan klinis melibatkan partisipan manusia sebelum dianggap sebagai metode yang dapat dikamulkan. Jika seseorang tertarik untuk mencoba diet jeruk nipis atau cara lain untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu. 

2. Jeruk Nipis Dapat Membuat Kenyang Lebih Lama

Manfaat jeruk nipis untuk diet ini terkait dengan cara mengonsumsi air buahnya. Berdasarkan penelitian tahun 2008, diketahui bahwa minum 16.9 ons atau setara dengan 0.5 liter air jeruk nipis sebelum sarapan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dari makanan sebesar 13%.

Air tersebut juga memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lapar dan mempercepat perasaan kenyang saat makan. Karena air jeruk nipis memiliki kandungan kalori rendah, minuman ini dapat meningkatkan rasa kenyang dengan efektivitas yang setara dengan air biasa. Dengan demikian, manfaatnya terletak pada pengawasan asupan kalori harian dan pengendalian berat badan.

Sumber: