Agar Tetap Sehat, Ini 6 Jenis Makanan Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat, Ketahui juga Penyebabnya

5. Pola hidup yang tidak sehat

6. Rokok dan Alkohol

7. Konsumsi sodium yang berlebihan

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Begini 7 Cara Menurunkan Tensi Tinggi Menjadi Normal dengan Cepat

Jika sudah memahami penyebab terjadinya tekanan darah tinggi maka beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan gejala darah tinggi atau hipertensi wajib kamu ketahui.

Berikut makanan untuk menurunkan darah tinggi dengan cepat:

- Sayuran Hijau

Sayuran hijau sangat membantu dalam mengobati tingginya tekanan darah. Berikut ini beberapa jenis sayuran hijau yang bisa dikonsumsi untuk mengobati darah tinggi:

1. Bayam 

Daun bayam merupakan sumber serat yang tinggi, selain itu daun bayam juga memiliki kandungan kalium. Kalium merupakan zat yang sangat baik, yang mampu mengurangi efek dari tekanan dara tinggi atau hipertensi yang anda derita.

BACA JUGA:Tabel Angsuran KUR BRI 2024, Pinjaman Rp 65 Juta Tidak Ada Agunan Tambahan, Ini Rincian Suku Bunga Terbaru

2. Buncis 

Buncis juga merupakan salah satu sayuran hijau yang membantu dalam mengobati darah tinggi. Buncis memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh anda dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.

3. Seledri 

Seledri juga memiliki kandungan kalium dan kalsium yang cukup banyak untuk membantu menyembuhkan hipertensi yang diderita. Menambahkan seledri pada menu makanan sehat sehari-hari, maka tekanan darah yang sedang meninggi, akan bisa teratasi.

Sumber: