10 Penyebab Stres yang Harus diketahui dan Cara Mengatasi Masalah untuk Hidup yang Lebih Tenang

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – 10 penyebab stres yang harus diketahui dan cara mengatasi masalah untuk hidup yang lebih tenang.

Dalam keseharian yang seringkali dipenuhi dengan sorotan gemerlap kehidupan modern, terkadang kita cenderung melupakan atau bahkan mengabaikan akar dari banyak masalah yang seringkali mengganggu kesejahteraan mental dan emosional kita atau stres psikologis. 

Dari tekanan akademik yang menumpuk hingga dinamika hubungan yang rumit, stres memiliki banyak penyebab yang seringkali terabaikan, namun memiliki dampak yang mendalam dan meresap dalam kehidupan sehari-hari kita.

BACA JUGA:Kredit Toyota Innova Zenix DP Rp 80 Juta, Kendaraan Multi Guna dengan Pilihan Tenor hingga 60 Bulan

Berikut 10 penyebab stress psikologis :

1. Stres Akademik 

Stres akademik terjadi ketika seseorang mengalami tekanan yang tinggi terkait dengan tugas, ujian, atau prestasi akademis.

Mahasiswa sering kali merasa tertekan karena harus menyelesaikan tugas-tugas yang menumpuk, mempersiapkan diri untuk ujian, atau mencapai standar prestasi yang tinggi.

Ketika seseorang gagal dalam menyelesaikan tugas atau mendapatkan nilai rendah, hal ini bisa membuat mereka merasa gagal atau tidak kompeten, yang pada gilirannya meningkatkan tingkat stres.

BACA JUGA:Kredit Toyota Fortuner DP Rp 90 Juta, Segini Cicilan, Tenor serta Upgrade Tampilannya

2. Beban Kerja & Tanggung Jawab yang Berlebihan

Dalam lingkungan kerja, beban kerja yang berlebihan atau tanggung jawab yang terlalu besar dapat menyebabkan stres.

Karyawan mungkin merasa terlalu ditekan untuk menyelesaikan tugas dalam waktu yang singkat atau untuk mencapai target yang sulit dipenuhi.

Selain itu, tanggung jawab yang berlebihan tanpa dukungan yang memadai dari manajemen atau rekan kerja juga dapat membuat seseorang merasa terbebani secara mental dan emosional.

Sumber: