10 Penyebab Stres yang Harus diketahui dan Cara Mengatasi Masalah untuk Hidup yang Lebih Tenang

Kegagalan dalam bisnis atau kebangkrutan usaha dapat menyebabkan stres yang luar biasa.

Selain kehilangan aset finansial, seseorang juga mungkin merasa gagal secara profesional dan menghadapi ketidakpastian terkait masa depan mereka.

BACA JUGA:Tabel Angsuran KUR BCA 2024 Terbaru Plafon Rp 10 Juta Sampai Rp 125 Juta, Proses Cepat dan Syarat Mudah

8. Beban Hidup dan Tanggungan Hidup yang Tinggi

Ketika seseorang merasa tidak mampu memenuhi kebutuhan dasar mereka, seperti makanan, tempat tinggal, atau perawatan medis, hal ini bisa menyebabkan stres yang signifikan.

Ketidakstabilan finansial dan ketidakpastian terkait masa depan bisa membebani pikiran seseorang secara berlebihan.

9. Hutang yang Besar 

Hutang yang besar dan sulit dilunasi bisa menjadi sumber stres yang konstan. Ketika seseorang merasa terjebak dalam lingkaran hutang yang tidak berujung, mereka mungkin mengalami kecemasan yang terus-menerus terkait keuangan mereka dan merasa tidak mampu mengatasi situasi tersebut.

BACA JUGA:KUR BCA 2024 Kapan Dibuka? Pinjaman Rp 75 Juta, Bunga 0,5 Persen dan Bebas Biaya Admin

10. Tekanan dari Lingkungan Sekitar 

Harapan dan norma sosial dari lingkungan sekitar juga dapat menyebabkan stres.

Misalnya, tekanan untuk menikah pada usia tertentu atau untuk mencapai kesuksesan dalam karier dapat menciptakan ekspektasi yang tidak realistis dan memicu stres yang berlebihan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi stres:

1. Relaksasi 

Lakukan teknik pernapasan dalam, meditasi, atau olahraga ringan untuk meredakan ketegangan.

Sumber: