Kenali Jenis – jenis Stres dan Penyebabnya untuk Kesejahteraan Mental yang Sehat

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Kenali jenis–jenis stres dan penyebabnya untuk kesejahteraan mental yang sehat

Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, mungkin kita sering kali tidak menyadari betapa banyaknya jenis stres yang dapat memengaruhi kesejahteraan kita. Sebelum memahami cara mengelolanya, mari kita eksplorasi bersama berbagai jenis stres yang mungkin telah kita alami tanpa disadari.

Stres adalah respons fisiologis dan psikologis yang timbul ketika individu merasa tertekan, tegang, atau terbebani oleh tuntutan internal maupun eksternal yang melebihi kemampuan mereka untuk mengatasinya.

BACA JUGA:Di Seluma ada TPS Bakal Lakukan Pemilihan Suara Ulang, Benarkah Karena ada Pemilih Eksodus??

Berikut ada 6 jenis stress yang mungkin tanpa kamu sadari sudah kamu alami:

1. Stres Fisik: 

Stres fisik terjadi karena rangsangan atau tekanan fisik langsung terhadap tubuh. Ini bisa termasuk suhu ekstrem (panas atau dingin), kebisingan yang berlebihan, atau paparan terhadap radiasi atau arus listrik yang tinggi. Tubuh bereaksi terhadap stres fisik dengan melepaskan hormon stres seperti kortisol untuk membantu melawan dampak negatifnya.

2. Stres Kimiawi: 

Stres kimiawi disebabkan oleh paparan terhadap zat kimia yang dapat memengaruhi keseimbangan kimia dalam tubuh. Ini bisa termasuk paparan terhadap obat-obatan tertentu, zat beracun seperti asam atau basa, atau perubahan dalam tingkat hormon tubuh. Stres kimiawi dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh dan memicu respons stres yang merugikan.

3. Stres Mikrobiologi: 

Stres mikrobiologi terjadi ketika tubuh terpapar pada mikroorganisme seperti virus, bakteri, atau parasit. Infeksi oleh mikroorganisme ini dapat memicu respons stres pada sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan gejala fisik seperti demam, kelelahan, atau ketidaknyamanan.

4. Stres Fisiologis: 

Stres fisiologis terjadi ketika fungsi organ atau jaringan dalam tubuh terganggu atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Ini bisa disebabkan oleh berbagai kondisi medis atau faktor lingkungan yang memengaruhi kesehatan tubuh. Contohnya termasuk gangguan hormonal, gangguan sistem kardiovaskular, atau gangguan pada organ-organ vital lainnya.

BACA JUGA:Kredit Toyota Innova Zenix DP Rp 80 Juta, Kendaraan Multi Guna dengan Pilihan Tenor hingga 60 Bulan

Sumber: