9 Kebiasaan yang Membuat Umur Jadi Lebih Pendek, Awas Mati Muda

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Semua orang ingin hidup lebih lama, namun banyak yang menyepelekan kebiasaan yang membuat umur jadi lebih pendek.

Bukan hanya menyepelekan, banyak orang yang justru tidak tahu kebiasaan ini, dan sering dilakukan setiap hari.

Terdapat ragam kebiasaan mengejutkan yang dapat memperpendek hidup. Ini mungkin merupakan hal-hal yang bahkan tidak Kamu pikirkan dua kali saat melakukannya.

BACA JUGA:13 Kebiasaan Buruk yang Membuat Kamu Dibenci Orang Lain, Tinggalkan Sekarang!

Bagi Kamu yang ingin berumur panjang, penting untuk memperhatikan aktivitas-aktivitas ini demi memastikan kita hidup sehat dan panjang umur.

Jika Kamu ingin berumur panjang bisa menemani anak sampai punya cucu, mungkin perlu mempertimbangkan agar menghindari beberapa kebiasaan mengejutkan yang sebenarnya dapat memperpendek hidup, meskipun terlihat baik-baik saja. 

Lantas, apa saja kebiasaan yang membuat umur jadi lebih pendek? Mari simak pembahasannya berikut ini 

Kebiasaan yang Membuat Umur Jadi Lebih Pendek,

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang membuat umur jadi lebih pendek.

BACA JUGA:4 Kebiasaan Salah Saat Makan yang Sering Dilakukan, Awas Bisa Jadi Penyakit

1. Melewatkan sarapan

Tak peduli jika Anda sedang berdiet, jangan sampai melewatkan sarapan. Penelitian sebelumnya mengungkap bahwa orang yang melewatkan sarapan justru mengalami masalah dengan berat badan. 

Orang yang melewatkan sarapan biasanya akan makan lebih banyak kalori di siang hari dan membuat mereka lebih mudah mengalami obesitas.

Menurut American Heart Association, orang yang sarapan pagi lebih sehat secara keseluruhan. Mereka memiliki kolesterol yang lebih baik, kesehatan kardiovaskular yang lebih baik, dan tekanan darah yang lebih rendah daripada orang-orang yang biasa melewatkan sarapan.

Sumber: