Bagaimana Cara Agar Kuat Puasa Seharian Penuh? Ikuti 7 Langkah Berikut Ini, Kuncinya Nomor 1

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bagaimana cara agar kuat puasa seharian penuh? Saat berpuasa, simak artikel ini hingga akhir, disini akan menjelaskan cara agar kuat berpuasa. 

Menarik bukan? Sebentar lagi kita akan menyambut buat suci Ramadhan tentunya di bulan suci ini kita ingin melaksankan puasa full satu bulan tanpa bolong.

BACA JUGA:Bansos PKH Kapan Cair? Ini 7 Kategori Penerima dan Besaran Bantuan yang Akan Diterimanya

Nah, dengan adanya pembahasan tentang cara agar kuat puasa ini akan membantu kita untuk melaksakan puasa full satu bulan penuh.

Selama melaksankan puasa Anda akan menahan diri dari mengonsumsi makanan dan minuman, yang mana merupakan salah satu sumber utama untuk mendapatkan energi. 

BACA JUGA:Kapan Bansos BPNT Cair dan Apa Saja Syarat Penerimanya? Segini Jumlah Bantuan yang Akan Diterima

Meskipun begitu, bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan dalam melakukan sesuatu. 

Justru, akan lebih baik jika saat puasa kita tetap aktif dan dan melakukan aktivitas seperti biasa.

Berikut ini adalah beberapa cara agar kuat puasa yang bisa Anda lakukan, di antaranya seperti:

1. Cukup minum

Meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap harus terhidrasi secara cukup. 

Sebab, jika tubuh kekurangan air, Anda akan lebih mudah merasa lelah, lemas, mengantuk, dan tidak semangat dalam beraktivitas. 

Jadi, agar kuat saat puasa, Anda perlu mencukupi kebutuhan tubuh dan minum air mineral dengan pola 2-4-2. 

Maksudnya, 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas lagi saat sahur. 

Sumber: