Bagaimana Cara Agar Kuat Puasa Seharian Penuh? Ikuti 7 Langkah Berikut Ini, Kuncinya Nomor 1

BACA JUGA:Cara Ajukan Kredit Lunak BCA Untuk Modal Usaha, Pinjaman Rp25 Juta-Rp50 Juta Cicilan Ringan

Di mana, ketika gula darah mulai menurun, tubuh pun juga akan merasa lapar dan lesu kembali.

Misalnya, saat mengonsumsi minuman atau makanan manis saat sahur, diperkirakan energi yang didapat dari asupan ini hanya bertahan selama beberapa jam saja.

BACA JUGA:Vivo Y100 5G, Review Spesifikasi dan Harga Terbaru Maret 2024

Maka dari itu, guna membuat Anda kuat puasa, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan karbohidrat tinggi seperti nasi atau kentang.

Selain itu, Anda juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi seperti daging atau kacang-kacangan.  

BACA JUGA:Ramai Diperbincangkan, Lulusan Unhan Berpangkat Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

5. Tidur Cukup

Cara agar kuat puasa selanjutnya adalah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup. Saat puasa, banyak orang cenderung mudah mengantuk bahkan di waktu pagi.

Selain karena kurangnya asupan makanan, hal ini juga dapat disebabkan oleh waktu istirahat yang kurang. 

BACA JUGA:Apakah Lulusan Unhan Bisa Jadi TNI? Begini Penjelasannya Biar Tidak Salah

Secara tidak sadar, pola tidur orang yang menjalankan puasa berubah menjadi lebih sedikit. Sebab, Anda harus bangun lebih awal untuk mempersiapkan makan sahur. 

Jadi, untuk menyiasatinya, hindari begadang dan cobalah beristirahat lebih awal dari biasanya. 

Hal yang terpenting adalah Anda bisa tidur tidak kurang dari 4 jam setiap malamnya. 

BACA JUGA:Keutamaan Ziarah Kubur Jelang Ramadhan dan Hikmah Ziarah Kubur yang Jadi Tradisi

Sumber: