Apakah Muntah Membatalkan Puasa? Ini Kriteria Muntah yang Bikin Puasa Batal, Pahami juga Penyebabnya

Pada saat makan sahur, pastikan mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Upayakan memenuhi asupan nutrisi harian tubuh yang berasal dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah, dan susu.

Sebaiknya, hindari makanan yang pedas, berminyak, berlemak, dan berbumbu tajam untuk mencegah risiko muntah saat puasa.

BACA JUGA:Cara Pinjam Uang di m-Banking BCA, Dana Segar Rp9 Juta Langsung Cair dan Bisa Dicicil 36 Bulan

3. Makan Makanan Hambar atau Tanpa Rasa

Salah satu cara mencegah muntah saat puasa adalah dengan makan makanan yang hambar atau tidak mengandung kaya rasa saat sahur. Misalnya, roti tawar atau biskuit.

Jenis makanan yang tidak mengandung kaya rasa dapat menyerap asam lambung dan menenangkan perut agar tidak terjadi mual yang menyebabkan muntah.

Jika Anda memiliki kondisi mual yang cukup kronis, sebaiknya pilih sajian makanan sahur dengan berbagai sayuran dan protein yang cukup agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur

Cara mencegah muntah saat puasa lainnya adalah dengan tidak langsung berbaring sesaat setelah makan sahur.

Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu bagi sistem pencernaan mencerna makanan yang telah dikonsumsi.

BACA JUGA:Salah Satu HP Kelas Menengah Atas, Ini Spesifikasi Poco F5 dengan Snapdragon 7+ Gen 2

Demikian ulasan tentang apakah muntah membatalkan puasa? Lengkap dengan kriteria muntah yang bikin puasa batal dan juga penyebabnya. Semoga bermanfaat.

 

Nutri Septiana

Sumber: