Ini Tips Menurunkan Berat Badan jadi Ideal ala dr Zaidul Akbar, Bisa Turun 18 Kg Dalam 3 Bulan

BACA JUGA:Tabel Simulasi Pinjaman Rp 5 Juta di DanaBijak, Barengi dengan Perencanaan Keuangan yang Tepat

3. Perhatikan Keseimbangan Hormon

Menurut dr. Zaidul Akbar, keseimbangan hormon juga memainkan peran penting dalam pengaturan berat badan. 

Beberapa faktor seperti stres, kurang tidur, dan pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi keseimbangan hormon. 

Berikut beberapa tipsnya untuk menjaga keseimbangan hormon:

- Cukupi kebutuhan tidur Anda setiap malam.

- Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik tentang keseimbangan hormon Anda.

BACA JUGA:Benar-benar Tega, Seorang Ibu Jual Anak Kandung ke Pria Hidung Belang Rp 10 Ribu

4. Tetap Konsisten dan Sabar

Terakhir, tetap konsisten dan sabar adalah kunci kesuksesan dalam menurunkan berat badan. Proses penurunan berat badan tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan komitmen dan kesabaran, Anda akan melihat hasilnya. Berikut beberapa tips untuk tetap konsisten:

- Tetapkan tujuan yang realistis dan terukur.

- Catat kemajuan Anda secara teratur untuk melihat perkembangan.

- Jangan menyerah saat menghadapi rintangan atau kemunduran. Tetaplah fokus pada tujuan Anda.

Dengan mengikuti tips-tips dari dr. Zaidul Akbar, Anda dapat memulai perjalanan menuju berat badan yang sehat dan optimal. 

Sumber: