Manfaat Biji Duku, Walau Pahit Ternyata Punya Vitamin C untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Menyamarkan Uban dengan Biji Pepaya, Begini Cara Mengolah Biji Pepaya yang Punya 6 Manfaat Buat Rambut

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E dalam biji duku adalah antioksidan penting yang membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Ini membantu menjaga kelembapan kulit, memperbaiki jaringan kulit yang rusak, dan memberikan efek anti-penuaan.

BACA JUGA:Pengen Terlihat Muda? Berikut Buah dan Bijian yang Membuat Awet Muda

6. Melawan Peradangan

Biji duku mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini penting karena peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, arthritis, dan bahkan kanker.

BACA JUGA:Caranya Mudah, Begini Mengatasi Rambut Rontok dengan Daun Jambu Biji, Tidak Lama Rambut Kembali Subur

7. Mengatasi Masalah Pencernaan

Serat dalam biji duku membantu melancarkan pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga berperan sebagai prebiotik, memberi makan bakteri baik di usus dan menjaga keseimbangan mikroflora usus yang sehat.

BACA JUGA:Bermasalah dengan Jerawat dan Komedo, Coba Gunakan Bahan Alami Daun Jambu Biji

8. Menyediakan Energi

Karbohidrat kompleks dalam biji duku memberikan energi yang stabil dan bertahan lama, menjadikannya camilan yang baik untuk meningkatkan energi dan menjaga ketahanan fisik. Karbohidrat ini dicerna perlahan, memberikan sumber energi yang konsisten dan berkelanjutan selama periode waktu yang lebih lama.

BACA JUGA:Bukan Buahnya tapi Ini Manfaat Teh Daun Biji, Bisa Menurunkan Kolesterol

Untuk mengolah biji duku menjadi obat untuk kesehatan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Pengumpulan Biji Duku

Sumber: