8 Tumbuhan Penambah Hemoglobin untuk Atasi Anemia, Tubuh Kembali Sehat dan Prima

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Anemia atau kekurangan darah merupakan kondisi yang cukup umum terjadi, ditandai dengan rendahnya kadar hemoglobin dalam tubuh. 

Hemoglobin adalah protein penting dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. 

BACA JUGA:Tanpa Aplikasi, Begini Cara Dapat Saldo DANA Gratis, Yakin Gak Mau?

Kekurangan hemoglobin bisa membuat tubuh mudah lelah, lemah, pusing, bahkan sesak napas.

Untungnya, ada banyak cara alami untuk meningkatkan hemoglobin, salah satunya dengan mengonsumsi sayuran penambah darah yang kaya zat besi dan nutrisi penting lainnya.

Jadi, Zat besi ini diperlukan dalam pembentukan hemoglobin yang ada pada sel darah merah. Perlu diketahui juga bahwa, hemoglobin berfungsi untuk mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Apabila asupan zat besi dalam tubuh kurang, maka jumlah sel darah merah pun akan turun dan menyebabkan anemia.

BACA JUGA:Bukan yang Lain, Ini Link Penerima PIP 2025, Cek Namamu

Dilansir dari kanal YouTube Tanaman Semakin di Depan, berikut adalah 8 tumbuhan sayuran yang efektif meningkatkan hemoglobin dan membantu mengatasi anemia. 

Sayuran-sayuran ini mudah ditemukan, terjangkau, dan aman dikonsumsi setiap hari, yakni:

1. Bayam

Bayam adalah sayuran hijau yang sangat populer di Indonesia dan dikenal kaya akan zat besi. Dalam setiap 100 gram bayam terkandung sekitar 2,7 mg zat besi. Selain zat besi, bayam juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi lebih optimal. 

Rutin mengonsumsi bayam dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah secara alami.

BACA JUGA:Nelayan di Bengkulu Selatan Beli BBM Pakai Barcode, Berlaku di 3 SPBU Berikut

Sumber: