Gampang Banget, Cukup Lakukan Ini untuk Menghentikan Cegukan Membandel

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Cegukan sering dianggap sepele karena biasanya hilang sendiri setelah beberapa menit. 

Namun, ada kalanya cegukan justru berlangsung lebih lama dan membuat aktivitas terganggu. 

BACA JUGA:Sebelum Disalurkan, Ketua Satker Banpang Bengkulu Utara Turun Tangan Cek Kualitas Beras Bantuan Pangan

Sensasi “hik” yang muncul berulang sebenarnya merupakan reaksi dari diafragma otot yang bekerja saat kita bernapas yang berkontraksi secara tiba-tiba tanpa bisa kita kendalikan. 

Ketika itu terjadi, pita suara langsung menutup dan muncullah suara khas cegukan.

Pada orang dewasa, cegukan bisa dipicu oleh berbagai hal yang jarang kita sadari. Misalnya makan terburu-buru, minum minuman bersoda, mengonsumsi minuman yang sangat panas atau sangat dingin, minum alkohol berlebihan, stres emosional, kaget, atau sebagai efek samping obat tertentu. Umumnya, kondisi ini tidak berbahaya. 

Tetapi bila cegukan tak kunjung berhenti lebih dari dua hari, penanganan serius perlu dipertimbangkan.
Untuk cegukan biasa yang datang sesekali, ada banyak teknik sederhana yang bisa kamu coba di rumah. 

BACA JUGA:Siapakah Sosok Edward Coles yang Merupakan Kakek Moyang Jamintel Kejagung? Begini Kisahnya

Cara Ampuh Menghentikannya Cegukan

Berikut adalah versi lengkap, lebih runtut, dan mudah dipahami tentang cara-cara mengatasi cegukan yang berlangsung terus-menerus pada orang dewasa:

1. Teknik Menahan Napas

Metode klasik ini termasuk yang paling sering berhasil. Caranya, tarik napas sedalam mungkin lalu tahan sekitar 10 detik. 

Setelah itu, tanpa mengeluarkan napas, tarik lagi satu kali dan tahan sebentar, kemudian ulangi sekali lagi. 
Tiga tarikan napas beruntun ini akan meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah. Ketika kadar CO₂ naik, refleks cegukan otomatis melemah dan akhirnya berhenti.

2. Bernapas Menggunakan Kantong Kertas

Sumber: