Catat! Ini 11 Tanaman Ampuh untuk Obat Kolesterol, Salah Satunya Daun Suji

8. Air kelapa muda

Air kelapa muda adalah minuman yang rendah lemak jenuh, yang diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Dengan menggantikan minuman tinggi lemak jenuh dengan air kelapa muda, kamu dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh dan mempengaruhi penurunan kolesterol.

Menurut Gun Gun, waktu terbaik meminum air kelapa muda adalah paling lama 15 menit setelah kelapa dikupas. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk memperkaya rasa.

BACA JUGA:Menurunkan Hipertensi Secara Alami, Begini Cara Merebus Daun Salam untuk Penderita Darah Tinggi

9. Daun salam

Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup menyediakan 15-20 lembar daun salam dan 100 gram kulit polong kacang tanah.

Anda cuci bersih semua bahan lalu rebus dengan 800 ml air sampai mendidih dan menyisahkan 400 ml air. Anda minum air rebusan daun salam tersebut 2-3 kali sehari.

BACA JUGA:Waspada! Walaupun Banyak Manfaatnya, Ini 6 Efek Samping Daun Salam untuk Kesehatan

10. Jahe

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang dipercaya dapat membantu mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk sebagai obat alami kolesterol.

Jahe diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Berkat kemampuannya, jahe dipercaya bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Manfaat ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi jahe dalam bentuk jahe bubuk, suplemen, atau diolah sebagai bumbu dasar masakan.

BACA JUGA:Selain Bahan Dapur! Ini Manfaat Rebusan Air Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

11. Daun Jambu Biji

Sumber: