Bahaya Penyakit Jantung Akibat Trigliserida, Konsumsi Rebusan Daun Ini untuk Menurunkannya
Bahaya Penyakit Jantung Akibat Trigliserida,--
Beberapa penelitian menyiratkan bahwa ekstrak daun kari dapat memiliki efek positif terhadap kadar lipid, termasuk trigliserida.
8. Daun sirih
Daun sirih salah satu cara yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi karena mengandung eugenol. Eugenol adalah senyawa antibakteri dan antioksidan yang membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol.
BACA JUGA:Lakukan Secara Rutin! Ini 8 Manfaat Mandi Air Daun Pandan, Penderita Nomor 5 dan 8 Bisa Coba
Sementara itu, adapun berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi pederita saat kadar trigliserida tinggi.
Berbagai jenis makanan ini diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan akibat trigliserida yang tinggi dalam tubuh, seperti stroke dan penyakit jantung.
Selain dengan membatasi asupan lemak, penderita juga bisa mengurangi kadar trigliserida dalam tubuh dengan cara membatasi konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat.
BACA JUGA:Resep Minuman Penurun Deman, Begini Cara Merebus Daun Pandan agar Khasiatnya Terasa
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita trigliserida tinggi:
1. Daging merah
Sejumlah studi menyatakan bahwa penderita trigliserida tinggi kemungkinan memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Oleh karena itu, bagi yang memiliki trigliserida tinggi disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti daging merah, jeroan, serta daging olahan seperti sosis dan daging asap.
Apabila ingin mengonsumsi daging, pilihlah potongan daging tanpa lemak yang lebih sehat. Namun, bukan berarti dibolehkan mengonsumsinya secara berlebihan. Konsumsi daging rendah lemak hanya disarankan 1–3 kali seminggu. Sementara untuk daging ayam, pilihlah daging ayam tanpa kulit.
BACA JUGA:Ini Khasiat Daun Pandan untuk Pria, Salah Satunya Bisa Mengatasi Lemah Syahwat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: