Jika Memenuhi Kriteria, Ini Batasan Usia Karyawan BUMN Boleh Pensiun

4. Mempelajari hal baru

Menurut Mayo Clinic, menantang otak untuk terus berpikir dapat membantu mempertajam fungsi otak.

Oleh karena itu, mempelajari hal baru bisa sangat berguna sebagai aktivitas otak lansia yang menyehatkan. 

Tidak hanya membaca buku, belajar bisa lansia lakukan dengan banyak cara, salah satu contohnya bermain teka-teki silang atau berpetualang di alam.

BACA JUGA:Berapa Maksimal Pinjaman BNI Fleksi? Coba Cek Dulu, Ada Kredit Untuk Pensiunan Janda dan Duda di BNI

5. Melakukan olahraga secara rutin

Sebagai lansia, kamu tentu tidak ingin menghabiskan masa-masa setelah pensiun dalam keadaan sakit.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan meski sudah lanjut usia adalah salah satu hal penting yang harus lakukan untuk bisa melakukan berbagai kegiatan setelah pensiun.

Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, kamu bisa menghabiskan waktu kurang lebih 30 menit untuk berolahraga setiap harinya.

BACA JUGA:Tabel Kredit PNS Pinjaman Rp 100 Juta, Syarat Pinjaman di Bank Perkreditan Rakyat Dana Pensiun, Langsung Cair

Namun, durasi olahraga untuk lansia bisa tergantung pada kondisi kesehatan dan kebugarannya. 

Tak hanya itu, jenis olahraga lansia juga bisa beraneka ragam, mulai dari senam yoga untuk lansia hingga bersepeda untuk lansia. Lakukan sesuai dengan kemampuan.

Ini artinya, lansia bisa melakukan olahraga sesuai kondisi kesehatan dan kemampuannya. Meski demikian, yang terpenting adalah melakukannya secara rutin, setidaknya lima hari dalam seminggu.

BACA JUGA:Ternyata Ini Perbedaan BRIguna Karya dan BRIguna Umum, Mana yang Lebih Cocok untuk Pensiunan?

6. Meningkatkan sosialisasi dengan orang lain

Sumber: