Waspada Rematik Bisa Serang di Usia Muda, Kenali 11 Gejala dan Cara Mencegahnya

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat: Asupan makanan yang bergizi dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan sendi.

4. Mencegah stres: Stres dapat memperburuk gejala rematik, sehingga penting untuk mengatasi dan menghindari stres.

5. Mengurangi merokok: Merokok dapat memperburuk peradangan sendi dan meningkatkan risiko rematik.

6. Mencegah cedera sendi: Menghindari aktivitas yang berisiko menimbulkan cedera sendi, seperti beban berlebihan pada sendi.

7. Menjaga kesehatan mental: Menjaga kesehatan mental dan mengatasi masalah emosi dapat membantu mengurangi gejala rematik.

8. Mengkonsumsi suplemen: Mengkonsumsi suplemen seperti vitamin D dan asam folat dapat membantu mencegah rematik.

9. Memperlakukan infeksi: Menangani dan mengobati infeksi segera setelah muncul dapat membantu mencegah rematik.

10. Menghindari pajanan sinar matahari yang berlebihan: Sinar matahari yang berlebihan dapat memperburuk gejala rematik, sehingga penting untuk menghindari pajanan yang berlebihan.

11. Menerapkan pola hidup sehat: Menerapkan pola hidup sehat yang meliputi diet sehat, olahraga teratur, dan menghindari stres dapat membantu mencegah rematik.

Nah itulah gejala dan cara mencegah rematik di usia muda.

 

(Novan)

Sumber: