Efektif Turunkan Berat Badan dan Sehat, Yuk Intip Tips Diet dengan Telur Rebus

- Protein tanpa lemak, seperti ayam, bebek, domba, dan sapi, tetapi hindari bagian lemak dan kulitnya

- Sayuran rendah karbohidrat, seperti bayam, kangkung, brokoli, paprika, dan tomat

- Buah rendah karbohidrat, seperti lemon, jeruk, semangka, stroberi, dan blueberry

- Rempah-rempah, seperti bawang putih, kemangi, kunyit, merica, dan oregano

Selama diet telur rebus, Anda juga tidak boleh mengonsumsi makanan ringan di antara waktu makan. Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang harus dibatasi jumlah asupannya, seperti:

BACA JUGA:Telur Rebus Untuk Diet, Berikut 8 Cara Mudah Hindari Telur Pecah saat Direbus

- Gandum atau biji-bijian yang tinggi karbohidrat, seperti nasi, pasta, dan roti

- Umbi-umbian tinggi karbohidrat, seperti kentang dan ubi

- Buah tinggi karbohidrat, seperti pisang, nanas, dan mangga

- Makanan olahan, seperti nugget, sosis, keripik, dan biskuit

- Susu dan turunannya, seperti yoghurt dan keju

Manfaat Diet Telur Rebus

Manfaat utama diet telur rebus adalah menurunkan berat badan dengan cepat, apalagi bila disertai olahraga yang teratur. 

BACA JUGA:Menurunkan Berat Badan tanpa Bikin Sengsara, Simak Cara Merebus Daun Salam untuk Diet

Dengan begitu, asupan kalori tidak berlebih dan lemak dalam tubuh cepat terbakar.

Sumber: