Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, tapi Makan Belut Punya Efek Samping yang Harus Diwaspadai

Tiamin memperlambat kemungkinan penyakit Alzheimer (gangguan otak yang ditandai menurunnya daya ingat).

Dikutip dari Nutrition Value, 100 gram belut mengandung 12% kebutuhan tiamin harian. Selain tiamin, Asupan 100 mg suplemen Vitamin B1 juga bermanfaat untuk pasien Alzheimer.

BACA JUGA:Rincian Dana Desa Kabupaten Tanah Laut 2024, Cek Desa yang Dapat Anggaran di Atas Rp 1 Miliar

8. Meringankan Stroke

Belut merupakan salah satu sumber kalium. 100 gram belut dapat memenuhi 7% kebutuhan kalium harian. Mineral ini sangat penting untuk fungsi otak.
Proses pengangkutan oksigen ke otak dan rangsangan aktivitas saraf melibatkan kalium dalam jumlah yang tinggi.

Hal ini nantinya dapat mencegah terjadinya stroke di otak. Mineral ini berfungsi sebagai vasodilator yang melebarkan pembuluh darah di tubuh. Mineral ini mencegah terjadinya pembekuan darah sehingga darah dapat mengalir secara bebas.

BACA JUGA:Dana Desa Kabupaten Seruyan 2024, Segini Rincian Anggaran untuk 97 Desa

9. Meningkatkan Tingkat Hemoglobin

Zat besi merupakan zat yang sangat penting untuk pembetukan hemoglobin sehingga darah berwarna merah.

Selain itu, zat ini juga membantu mengangkut oksigen ke dalam tubuh. Hemoglobin berlebih penting karena darah dikeluarkan melalui luka dalam maupun luar.

10. Pencegah Sembelit

Manfaat belut selanjutnya ialah mengobati sembelit. Belut dapat membantu meredakan sembelit karena di dalam makanan ini terkandung magnesium.

Mineral ini memberikan sifat pencahar dapat menjadikan otot di usus mengendur. Mineral ini dapat melunakkan tinja sehingga proses buang air besar menjadi lancar.

BACA JUGA:Istri di Rejang Lebong Diduga Bunuh Suami, di Leher Korban Terdapat Luka

Demikianlah ulasan mengenai, banyak manfaatnya namun bahaya jika salah cara konsumsinya, ini efek samping makan belut.

Sumber: