Hati-hati! Selain Kaya Manfaat Bagi Kesehatan, Ini Efek Samping Ikan Gabus yang Perlu Diwaspadai

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Hati-hati! Selain kaya manfaat bagi kesehatan, ini efek samping ikan gabus yang perlu diwaspadai.

Ikan gabus, dengan nama ilmiah Channa Striatus, adalah salah satu ikan air tawar yang sering menjadi pilihan favorit di meja makan Indonesia.

BACA JUGA:Kejar Pelaku Curanmor, Korban Ditendang dan Tersungkur Saat Aksi Kejar-kejaran dengan Sepeda Motor

Ikan ini dikenal tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Ikan gabus mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti protein, omega-3, vitamin A, dan berbagai jenis vitamin B, yang semuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, di balik semua manfaat tersebut, terdapat beberapa risiko yang perlu diperhatikan jika ikan gabus dikonsumsi terlalu sering.

Artikel ini akan membahas secara mendetail baik manfaat maupun efek samping dari konsumsi ikan gabus, sehingga Anda dapat menikmati manfaatnya dengan lebih bijak dan menghindari risiko kesehatannya.

BACA JUGA:Bukan Buat Main-main, Ini 4 Cara Agar Bisa Berkomunikasi dengan Khodam Pendamping

Kaya Akan Nutrisi

- Protein

Ikan gabus merupakan sumber protein yang luar biasa. Dalam setiap 100 gram ikan gabus segar, terkandung sekitar 16,2 gram protein. Protein adalah komponen utama dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta penting untuk fungsi enzim dan hormon.

- Omega-3
Kandungan omega-3 dalam ikan gabus juga patut diperhitungkan. Asam lemak omega-3 adalah lemak esensial yang sangat penting bagi tubuh.

Mereka berperan dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Pengunjung Warem Tewas Kena Tikam, Pelaku Masih Diburu Polisi

- Vitamin A

Sumber: