Sering Diabaikan, Ini Penyebab dan Gejala Fatty Liver, Dampaknya Pada Kesehatan

Langkah pertama dalam mengatasi fatty liver adalah mengubah gaya hidup. Ini termasuk diet sehat yang rendah lemak jenuh, gula, dan karbohidrat olahan serta tinggi serat.

2. Berat Badan

Ideal Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dapat mengurangi lemak di hati.

3. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik membantu membakar lemak dan meningkatkan kesehatan hati.

4. Hindari Alkohol

Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol sangat penting, terutama jika fatty liver disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan.

5. Kontrol Diabetes dan Kolesterol

Mengelola kadar gula darah dan kolesterol dengan baik dapat membantu mencegah dan mengurangi fatty liver.

BACA JUGA:Ramah di Kantong, Ini 5 Rekomendasi Negara Eropa Termurah untuk Liburan

Pemeriksaan dan Diagnosis

Jika Anda mencurigai memiliki fatty liver, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter biasanya akan melakukan beberapa tes untuk mendiagnosis fatty liver, seperti:
1. Tes Darah Untuk mengevaluasi fungsi hati dan mencari tanda-tanda peradangan atau kerusakan hati.
2. Ultrasonografi Pemeriksaan ini dapat menunjukkan adanya penumpukan lemak di hati.
3. Biopsi Hati Dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan mengambil sampel jaringan hati untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Pencegahan Fatty Liver

Pencegahan fatty liver dapat dilakukan dengan menjaga gaya hidup sehat, antara lain:

1. Diet Seimbang

Sumber: