Sering Diabaikan, Ini Penyebab dan Gejala Fatty Liver, Dampaknya Pada Kesehatan

Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

2. Aktivitas Fisik

Berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit sehari dapat membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan hati.

3. Hindari Alkohol

Menghindari atau mengurangi konsumsi alkohol dapat mencegah kerusakan hati.

4. Kontrol Kesehatan

Rutin memeriksakan kesehatan, terutama jika Anda memiliki faktor risiko seperti obesitas, diabetes, atau kolesterol tinggi.

Fatty liver adalah kondisi yang sering kali diabaikan tetapi bisa berdampak serius jika tidak ditangani. Penting untuk memahami penyebab, gejala, dan dampaknya agar dapat mengambil langkah-langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat.

Dengan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan hati dan mencegah terjadinya fatty liver. Jangan abaikan tanda-tanda awal dan selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan kesehatan hati Anda. Waspadalah dan lakukan tindakan pencegahan sekarang juga! Semoga informasi ini bermanfaat.

Sheila Silvina

Sumber: