Perhatian, 4 Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Setelah Minum Madu

Selain madu, beberapa makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan imunitas tubuh adalah jeruk, lemon, jeruk nipis, brokoli, bawang putih, jahe, telur, yoghurt, dan teh hijau.

Anda juga perlu tidur yang cukup setiap malam, rutin olahraga, kelola stres dengan baik, dan minum air minimal 8 gelas setiap hari.

BACA JUGA:7 Khasiat Daun Pandan dan Madu Ini Punya Potensi Basmi dan Cegah Penyakit Kronis

2. Menambah stamina tubuh

Madu merupakan sumber glukosa yang baik untuk meningkatkan energi. Satu sendok makan madu (20 gram) mengandung sekitar 17 gram karbohidrat atau gula alami berupa glukosa dan fruktosa. 

Karena kandungannya ini, konsumsi madu setiap hari dapat menambah energi dan stamina tubuh saat beraktivitas.

Selain itu, beberapa riset pun menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan stamina dan performa tubuh saat berolahraga.

BACA JUGA:Beda Jenis Beda Kandungan, Pahami Jenis Madu Pahit Ini agar Sesuai Kebutuhan

3. Melancarkan pencernaan

Manfaat minum madu setiap hari juga baik untuk kesehatan pencernaan. Manfaat ini didapat berkat kandungan enzim dan prebiotik di dalam madu yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus dan menyehatkan sistem pencernaan.

Berkat manfaatnya ini, minum madu setiap hari bisa mencegah dan mengatasi sembelit, serta meningkatkan frekuensi dan konsistensi tinja.

Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa madu bisa dijadikan sebagai pilihan obat alternatif untuk mengobati sindrom iritasi usus besar.

BACA JUGA:Tetap Gunakan Aturan Konsumsi Baiknya, Ini 3 Efek Samping Madu Hitam Pahit

4. Meredakan gejala asma

Jika Anda menderita penyakit asma dan sering kambuh, cobalah minum madu setiap hari sebagai bagian dari perawatan alami.

Sumber: